প্রবাসীরা বেশিরভাগ সময়ই স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সতর্ক হয়না।পরিবারের দায়িত্ব নিতে গিয়ে ভুলে যায় নিজের ব্যাক্তি জীবনের কথা।অনিদ্রা,মানুষিক দুঃশ্চিন্তা, অধিক পরিমানে কোল্ড ড্রিংক্স পান করা ও চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে তারা নিজেদের স্বাস্থ্যের উপর অবিচার করেন।
সুষম খাবার, শারীরিক পরিশ্রম ও ক্ষেত্রবিশেষে মেডিসিন সেবনের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ থাকা যায়।
কিন্তু আগে প্রয়োজন রোগটি শনাক্ত করা। অনেক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী জানেন না যে তার শরীরে নীরব ঘাতক ডায়েবিটিস আছে!
আসুন জেনে নিই লক্ষ্মণ
কিন্তু কী করে জানবেন সেটা? আসুন, দেখে নিই ডায়াবেটিস রোগের প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?
১.ঘন ঘন পিপাসা।
২.ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।
৩.অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগা।
৪.শরীরের ওজন কমে যাওয়া।
৫.পেট ভরে খেলেও একটু পরেই আবার ক্ষুধা লাগে
অন্যান্য উপসর্গ: প্রধান লক্ষণগুলো ছাড়াও এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে নানা উপসর্গ দেখা যায়। এগুলো হলো
শরীরে চুলকানি, বাত ব্যথা, চোখে ঝাপসা দেখা, ঘন ঘন চশমা বদল, পা জ্বালাপোড়া করা এবং অবশ বোধ করা, কাটা-ছেঁড়া সহজে না শুকানো।
যদি আপনার এসব শারীরিক উপসর্গ থাকে তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
কাদের ঝুঁকি আছে: এ ছাড়া লক্ষণ না থাকলেও প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক লোকের ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
১.বিশেষ করে যাদের ওজন খুব বেশি
২.পরিশ্রম করে না যারা, যাদের বাবা-মা, ভাইবোনের ডায়াবেটিস আছে
৩. যাঁদের হৃদ্রোগ রয়েছে।
কোথায় পরীক্ষা করবেন?
সৌদি আরবে বিভিন্ন বেসরকারি ক্লিনিকে ডায়েবেটিস পরীক্ষা করা হয়।৩০-৬০ রিয়াল ক্লিনিক ভেদে খরচ হয়।যাদের ইন্সুইরেন্স আছে তারা আরো কম মূল্যে এই পরীক্ষা করাতে পারবেন।আর সরকারি হাসপাতালগুলোতে বিনা মূল্যে এই সেবা নিতে পারবেন।তার জন্য আপনাকে আগে থেকে এপোয়েন্টমেন্ট নিতে হবে।
তথ্য সংগ্রহ
ইলিয়াছ আহম্মেদ
BanglaNews Global